來源：新華網      2011年01月20日06:06

　俗話(huà)說"小寒大寒，凍成一團"，未來一周，北方大部将經曆一次強降溫過程。由于長期缺乏有效降水，華北地區天氣變得異常幹冷，正是(shì)呼吸系統疾病多發期。中醫專家提醒，老年人免疫力相(xiàng)對較低，幹冷天氣下易發呼吸道疾病，應盡量減少戶外活動，保持飲食清淡。　　

      20日，大寒，預示着一年當中最冷時期的到來。天氣幹冷，加之缺乏降雪，正是(shì)非典型性緻病菌的活躍期。記者在石家莊市中醫院了解到，随着近期氣溫大幅下降，前來醫院就診的老年患者明顯增多。市中醫院呼吸内科主任王志成提醒廣大老年朋友(yǒu)，天氣幹冷，要盡量減少戶外活動，家裏最好保持一天兩次開窗通風，每次20分鍾左右，維持室内空氣清新，減少疾病。飲食方面，老年人可适量多吃一些益于增強免疫力的菌類食品，如香菇、銀耳等。此外，有心腦血管病的老年患者不宜過早晨練，以免加重病情。有慢(màn)性支氣管炎病史的老年朋友(yǒu)晨練最好在早10點到下午3點陽光充足、氣溫較高的時候進行。

　　針對老年人習慣以服用藥物來預防感冒的問題，王志成建議(yì)，預防感冒最好使用闆藍根，銀翹，麥冬等中草藥，不可依賴"速效感冒膠囊"等抗菌性藥物。老年人一旦患有呼吸道疾病，應及時到醫院就醫，并在醫生的指導下用藥，不可濫用抗生素類藥物，以免造成不良反應。