情趣：

　　哲人雲：“多情人不老”，這話(huà)是(shì)說老年人應有一個好的心态。良好的心态是(shì)健康的基礎，在人的感情深處，一旦産生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對世間煩事淡然處之，豁達大度，對養生大有裨益。

　　童趣：

　　老年人常和兒童在一起玩(wán)，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀态，使自己具有孩子之心，這是(shì)一種幸福。筆者深有體會：老伴退休後，開辦了家庭學生餐桌，并請我幫助參與治理孩子。4年時間，我常和孩子們一起蹦蹦跳(tiào)跳(tiào)、唱(chàng)歌、講笑話(huà)、猜謎語、表演童謠……在歡樂開懷中，忘掉煩惱，像個快樂的“老頑童”。

　　書(shū)趣：

　　書(shū)法既是(shì)一項健身活動，又(yòu)是(shì)一門藝術。常練書(shū)法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛，甚至動脈硬化等慢(màn)性老年疾病都具有較爲顯著的療效。我熱愛書(shū)法，10年的實踐，使我嘗到了甜頭，不僅提高了書(shū)法技能，陶冶了情趣。還治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。

　　樂趣：

　　離(lí)退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情，做到老有所學，老有所爲，從而求得老有所樂。筆者翻閱筆記發現(xiàn)記着上海聞名說唱(chàng)演員(yuán)黃永生說過的一句話(huà)：“活一天，開心兩個半天。”開心，即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來，想開心，想快樂，全靠自己去(qù)尋找。

　　俏趣：

　　進入老年也應“與時俱進”，要追時尚，注重自己的穿着妝扮。因爲，恰當的衣着修飾能給老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時，注重儀表，也能增進社交活動。

　　友(yǒu)趣：

　　有一首歌唱(chàng)道：“千金難買是(shì)朋友(yǒu)，朋友(yǒu)多了春常留。”諺語雲：“多個朋友(yǒu)，就多十年壽命。”所以，人到晚年應多交友(yǒu)，尤其是(shì)忘年交。朋友(yǒu)多，不寂寞，通過交友(yǒu)。可以調節心理，愉悅身心，消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友(yǒu)，老年人更是(shì)如此。

　　愛好：

　　老年人要有廣泛的愛好，如讀書(shū)看報，看戲聽(tīng)唱(chàng)、扭秧歌、打撲克、下棋和跳(tiào)舞等。