春令養陽氣，防“風病”爲要。春季氣溫仍偏低，風爲當令主氣，如養生不慎就會發病。故老年人宜選擇輕松、柔軟、舒适、保暖的衣帽鞋襪，使身體不受風邪侵襲，并适當進行“春捂”保暖，以達到預防“風病”的目的。春令辨食性，求“食療”爲要。春天是(shì)寒溫交替季節，飲食者，要忌大寒大熱之食品。

　　所以，醫生叮囑人們：暴飲暴食，生冷無節，飲酒無度以及選擇食物不辨食性，都會有損健康。春令暢氣機，養肝氣爲要。肝屬木，木旺于春，其氣上升。肝在生理上主調暢氣機，故人的情緒激動，可出現(xiàn)悶悶不樂、急躁易怒、頭昏目眩等肝郁不疏及肝陽上亢等病症，因此，老年人應當注意調适心理，疏緩肝氣，穩定情緒，免受剌激，尋求各自的镕情逸緻，以調養肝氣。春季步入庭院，早鍛煉爲要。早春時節，是(shì)萬物推陳出新的時候，此時應早睡晚起，在大自然和庭院中散散步、做做操、舒展身體，對防病治病大有裨益。