常看看自己能否管住嘴、邁開腿、心态好

　　因爲工作繁忙，吳永健教授隻能擠出20分鍾接受采訪。然而面對記者的題目，他雖然沒有做太多準備，但(dàn)依然侃侃而談，仿佛早就爛熟于胸，說話(huà)也很有分量，看得出來他是(shì)一個穩重幹練并善于思考和總結的人。

　　吳永健說：“在臨床上，幾乎每個剛被診斷爲冠心病的人都會問醫生同一句話(huà)：‘爲什麽我會得這個病？’事實上，得冠心病一定是(shì)有原因的，冠心病病人除了配合醫生治療外，還要做個自我檢讨。”

　　首先應該檢讨的是(shì)自己的嘴，老話(huà)說病從口入，因爲沒有管住自己的嘴，喜歡吃的東西使勁吃，又(yòu)多是(shì)重口味、偏油膩的大魚大肉，不喜歡吃的東西一點不吃，造成飲食不平衡，還有些人飲食不規律，饑一頓飽一頓，飲食結構的不合理和飲食的不規律，對心血管都是(shì)有害的。如果家裏三個人都得了冠心病，問題一定是(shì)出在餐桌上，說明祖祖輩輩吃得都不健康。

　　除了吃進去(qù)的東西，還要檢讨自己有沒有吸煙或是(shì)經常吸入大量二手煙。尼古丁會破壞血管内皮，加速心血管的硬化。得了冠心病一定要戒煙。還是(shì)這張嘴，需要檢讨的是(shì)許下太多承諾，若是(shì)超出自己的能力，承諾也會成爲壓力。

　　第二個檢讨的是(shì)心态。很多時候，心髒病發作是(shì)因爲劇烈的情緒變動。壞情緒分兩種：一種是(shì)亢奮，一種是(shì)抑郁。亢奮的情況多是(shì)暴跳(tiào)如雷，控制不了地發火(huǒ)，這時往往會造成血壓波動，引發心髒病。而另一種是(shì)抑郁，有時候心情壓抑可能會誘發心肌梗死，甚至是(shì)猝死的發生，比暴跳(tiào)如雷更加糟糕。已經得了冠心病的，情緒的平穩對康複更是(shì)非常重要。

　　第三個檢讨的是(shì)運動，是(shì)不是(shì)每天都有一定的運動量，有的人一坐就是(shì)十幾個小時，導緻代謝嚴重失衡，大量脂肪堆積在内髒，形成“危險脂肪”，這也是(shì)形成心血管硬化的元兇。

　　最後，吳永健總結說：“連檢讨都不願做的人，即使醫治得再好，以後還會走老路，血管還會照堵。反之，如果能意識到并改掉這些壞習慣，今後的生活質量肯定會得到改善。”(