來源：人民網-《生命時報》

    據研究證明，無論正常人還是(shì)單純高血壓患者，其血壓都是(shì)波動變化的，而這種波動變化是(shì)有規律的。

　　通過對我國正常人及高血壓患者進行24小時動态血壓監測，科學家發現(xiàn)70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6—8點爲第一個血壓高峰；8點後開始下降，到中午12點至下午1點爲第一個低谷；然後血壓開始上升，到下午4—6點爲第二個高峰，也是(shì)全天血壓最高的時間；此後血壓下降，到淩晨1—2點爲全天最低點，也就是(shì)第二個低谷；最後血壓逐漸上升，再進入次日的第一個高峰。還有少數人一天隻有一個高峰，應注意觀察，掌握自己的血壓規律。

　　北京醫院心内科主任醫師李明洲告訴《生命時報》記者，掌握血壓變化的規律，才能正确認識高血壓和指導用藥，這點很重要。根據上述血壓的變化規律，根據降壓藥作用的高峰時間，按照血壓波動規律服藥。如早起6—8點爲第一個高峰，那麽最好一起床就服藥。另外，了解了這個規律，老年人在高峰時期就應避免情緒過度激動，不宜疲勞、不做劇烈運動。▲