1.飲食諺語。少吃多滋味，多吃壞肚皮；貪吃貪睡，添病減歲；飯吃八成飽，到老腸胃好；早飯要好，午飯要飽，晚飯要少；饑不暴食、渴不狂飲；人願長壽安，要減夜來餐；多吃不如細嚼等。提醒人們注意吃飯的量，把握好飲食的方法與“量”。

　　五谷雜(zá)糧壯身體，青菜蘿蔔保平安；朝食三片姜，勝過人參湯；大蒜是(shì)個寶，常吃身體好；冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方；吃米帶點糠，老小都安康；一天吃個棗，一生不知(zhī)老；魚生火(huǒ)、肉生痰，粗糧淡菜保平安等。提示人們吃哪些東西對身體無益、哪些有益，對養生益壽有重要的參考價值。

　　2.運動諺語。運動好比靈芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；飯後散步，不進藥鋪；拍打足三裏，勝吃老母雞；衛生是(shì)妙藥，鍛煉是(shì)金丹；人怕不動，腦怕不用；一日舞幾舞，活到九十五等。這些諺語傳授的經驗道出了“生命在于運動”，告訴人們勤勞動、多運動，是(shì)健康長壽之道。

　　3.生活習慣諺語。不抽煙、少飲酒、活到九十九；娛樂有制、失制則精疲力竭；快樂有度、失度則樂極生悲。這些諺語，既是(shì)前人實踐經驗的總結，又(yòu)是(shì)對今人的諄諄教誨。

　　4.講究衛生諺語。飯前洗手，飯後漱口；預防腸胃病，飲食要幹淨等，提醒人們防止病從口入。指甲常剪，疾病不染；旱天未到先修塘、疾病未來先預防；機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽等。對講究衛生、減少疾病，作了多方面的描述。

　　5.物候養生諺語。春不減衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中；日光不照臨，醫生便上門。提醒人們在物候、天氣變化時，日常應注意些什麽。

　　6.精神養生諺語：笑口常開，青春常在；遇事不惱，長生不老；不氣不愁，活到白頭；生氣催人老，快樂變年少；心寬體胖等。這些諺語，說的是(shì)精神因素對長壽的重要性。