2011-7-11 新浪中醫

    黃金分割率0.618想必大家都不陌生，醫生和養生專家認爲，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合，找準人體的黃金保健點能延遲衰老。

　　62歲後衰老加速

　　如果把人的一生定爲100歲，最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右，在此之後，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經有了經濟、家庭等支撐，這時加大對養生的投入，可以很好地抗擊衰老。

　　睡眠黃金分割點：7.5小時

　　一天即一個晝夜24小時，如果将白晝和夜晚視爲各12小時，按照黃金分割定律，那麽人最理想的睡眠時間剛好是(shì)夜晚12小時的0.618，約7.5小時。

　　對于一般人來說，這個睡眠時間非常合适，一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是(shì)最好的作息規律。

　　人體有黃金穴

　　人體是(shì)這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。

　　頭頂至後腦的0.618處是(shì)百會穴，在頭頂正中心，腳後跟到腳趾的0.618處是(shì)湧泉穴，在腳心，腳底到頭頂的0.618處爲關元穴，在肚臍下四橫指處；從下巴算起，位于頭部0.618處爲印堂穴，在兩眉連線(xiàn)的中點；而在人體的中間部分，軀幹0.618處爲膻中穴，在兩乳頭連線(xiàn)中間。這5大穴位是(shì)抗衰老的要穴，平時多按揉。

　　護齒黃金點50歲

　　牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對于50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝(hē)濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去(qù)除口腔異味。

　　防老年斑護好内髒黃金點

　　面容的抗衰老重點在護好内髒，而内髒的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特别厲害。張國玺說，護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顔色會變好。已經長了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因爲苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放(fàng)到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。